ESTE FUE UN EXAMEN PARA COMPRENDER LA RESISTENCIA DE CADA ALUMNO, EN MI CASO PUDE LOGRAR HACER UN PUNTAJE REGULAR EN EL GRUPO DE LOS HOMBRES.
domingo, 18 de septiembre de 2016
PRACTICA DE ATLETISMO
EN EL VÍDEO SE MUESTRA COMO SE DEBE REALIZAR EL EJERCICIO DE TALONES HACIA LOS GLÚTEOS
PATADA HACIA ADELANTE
SKIPPING
LAMBADA
TALONES HACIA LOS GLÚTEOS
CARRERAS DE 20 METROS
LATERALES
ZANCADAS
ESPECIALIDADES ATLETICAS
Las especialidades oficiales Son las que figuran en el calendario internacional. Se
dividen en cinco grandes grupos: las carreras, los saltos, los lanzamientos, la
marcha y las pruebas combinadas.
Las carreras
- Velocidad: 100 m lisos, 200 m lisos, 400 m lisos.
- Vallas: 110 m vallas (en categoría femenina, 100 m vallas), 400 m vallas, 3.000 m obstáculos.
- Medio fondo: 800 m lisos, 1.500 m lisos.
- Fondo: 5.000 m lisos, 10.000 m lisos.
- Gran fondo: maratón
- Relevos: 4 x 100 m lisos y 4 x 400 m lisos.
Los saltos
Salto de altura, salto de longitud, salto con pértiga,
triple salto.
Los
lanzamientos
Lanzamiento de
peso, lanzamiento de disco, lanzamiento de martillo, lanzamiento de jabalina.
Las
pruebas combinadas
- Decatlón: 100 m 400 m l., 1.500 m l., 110 m v., salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga, lanzamiento de peso, de disco y de jabalina.
- Heptatlón (categoría femenina). Cada atleta realiza las 7 pruebas: 200 m 800 m l., 100 m v., salto de longitud, salto de altura, lanzamiento de peso y lanzamiento de jabalina.
Marcha
atlética
50 km marcha
(solamente en categoría masculina). 20 km marcha (masculinos y femeninos).
PISTA DEL ATLETISMO
Técnicamente,
la longitud de una pista de atletismo tiene que ser mínimo de 400 metros y de
7,32 metros de ancho aproximadamente. Estas son las características principales, pero las
instalaciones cambian en función del tipo de competición:
– En la zona de las carreras se compone de una pista circular con al menos cuatro calles, la recta con seis calles (para las carreras con vallas y la zona de salida y de llegada. Las carreras de obstáculos se hacen en la misma pista circular.
– La zona de saltos incluye la instalación para realizar el salto de longitud con el pasillo con la tabla y el foso de caída, la instalación para el triple salto, para el salto de altura y para el salto de pértiga.
– La zona de competición para lanzamientos, habilitada para el lanzamiento de disco, de martillo, de jabalina y de peso.
A pesar de que se requieran estas instalaciones, el atletismo es uno de los pocos deportes que se practica mundialmente, en parte, porque para practicarlo se necesitan pocos medios.
– En la zona de las carreras se compone de una pista circular con al menos cuatro calles, la recta con seis calles (para las carreras con vallas y la zona de salida y de llegada. Las carreras de obstáculos se hacen en la misma pista circular.
– La zona de saltos incluye la instalación para realizar el salto de longitud con el pasillo con la tabla y el foso de caída, la instalación para el triple salto, para el salto de altura y para el salto de pértiga.
– La zona de competición para lanzamientos, habilitada para el lanzamiento de disco, de martillo, de jabalina y de peso.
A pesar de que se requieran estas instalaciones, el atletismo es uno de los pocos deportes que se practica mundialmente, en parte, porque para practicarlo se necesitan pocos medios.
HISTORIA DEL ATLETISMO
La Primera Aparición del Atletismo, surge fruto de la necesidad de supervivencia del hombre, que en la prehistoria le obligaba a capturar otras especies para alimentarse, estar en constante estado de alerta, así como salvar obstáculos de distintas naturaleza en cualquier momento.
Poco a poco las funciones utilitarias del hombre de las cavernas derivaron primero, en un sentimiento de envidia, y mas tarde, en otro algo mas sofisticado de competición.
Fueron los egipcios los primeros en desarrollar el atletismo como deporte, en tiempos de la duodécima dinastía.
Se celebraron los primeros Juegos Olimpicos.(776 a.C)
en 186 a.C la civilización Romana practico Atletismo en dos versiones diferentes del año 186 a.C. La primera es de inspiración etrusca(cursores), mientras que la segunda es de una adaptación de las primeras disciplinas griegas(athletas)
En el año 393 a.C el emperador Teodosio abolió los Juegos Olimpicos. Durante 8 siglos no se celebraron
En la Edad Media, el Rey Eduardo III promulgo en el silglo XIV la primera de una serie de leyes para prohibir todas las actividades deportivas, excepto el tiro con arco que se pudo seguir practicando por razones militares.
En el siglo XVII en el Reino Unido con la aparición del puritanismo, la iglesia Angelicana quiso abolir el deporte. Los primeros corredores profesionales aparecen en inglaterra a finales del siglo.
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