TIPOS DE PARTIDA - II UNIDAD 

SALIDA ALTA 

Esta salida se usa en las pruebas de resistencia tales como:

      - Medio fondo: 800 y 1,500 metros;

      - Fondo: 5,000 y 10,000 metros;

      - Gran fondo o Maratón: 42,195 metros,

      - carrera con obstáculos: 3,000 mts o 2,000 entre otras.

     Esta salida es mas fácil que la salida baja la posición de esta salida es: poner los dos pies casi en línea, el pie que da el impulso es el que esta mas cerca de la línea de salida, las manos son colocada en los muslos empujando levemente hacia abajo para causar una mayor fricción contra el piso en el pie que da el empuje.

                                                     

SALIDA BAJA 

      -Esta es la salida mas común se utiliza para las pruebas 100 metros planos, 100 metros vallas, 300 metros entre otras.

       -Consiste de apoyar los pies en un pedestal para dar un mayor empuje en la salida, los pies se ponen de una forma escalada para maximizar su empuje, las manos son colocadas metros antes de la línea de partida.

    -Esta salida tiene tres pasos al comenzar la serie se coloca cada participante en un pedestal con las rodillas tocando el suelo, cuando se dice “preparados” se levantan las rodillas quedando en la posición de partida, luego dice “listo” ahí se comienza a coger impulso y cuando dice “fuera” se impulsa con el pie que este mas cerca de la línea de partida permitiendo un empuje que da una buena salida.